【レビュー】はらペコ雑穀を始めてみた!グルテンフリーでダイエットにも効果がある!?

『雑穀米って健康に良いって聞くけど、種類が多すぎてどれを買えばいいのかわかんない』

ダイエットや美容にも効果があり、女性を中心に人気の雑穀米。

いったいどこの商品が自分に合うのか、分からないですよね。私もこの間まで同じ状況でした。

調べすぎてもはや、全部同じに見えてきた・・・と思っていたら、見つけちゃいました。

私にぴったりの雑穀米、『はらペコ雑穀』です!

はらペコ雑穀は他社の製品とは違い、グルテンフリーの雑穀米です。

口コミや私の実際のレビューから、はらペコ雑穀にはどんな効果があるのか、紹介していきます!

そもそも雑穀米ってどんな効果があるの?

はらペコ雑穀の効果

雑穀米は、あわ、きび、玄米などの雑穀を白米に混ぜて炊いたものになります。

なんとなく体にいいのは知ってるけど、具体的にはどんな効果があるのでしょうか?

体に必要な栄養が豊富

雑穀米は食物繊維などの体に大切な栄養素がバランスよく含まれています。

はらペコ雑穀には22種類の雑穀が入っているのですが、その中でも多く含まれている材料とその効果を紹介していきます。

あわ(粟)

はらペコ雑穀に入っている粟
  • 腸内環境を整えてくれる
  • ストレスを和らげてくれる
  • 悪玉コレステロールを分解!肥満化予防

きび

はらペコ雑穀に入っているきび
  • 脂肪や糖質を燃焼してくれる
  • 血の流れを改善してくれる
  • 疲労の回復に効果がある

玄米

はらペコ雑穀に入っている玄米
  • 生活習慣病の予防
  • 体の調子を整えてくれる
  • 糖質をエネルギーに変える為、脂肪を蓄積させない

ダイエットや美容効果

はらペコ雑穀のダイエット効果や美容効果

雑穀米にはダイエットや美容を目的として始める方も多いのです。

気になる効果がこんな感じです。

  • 便秘解消の効果
  • 食物繊維でお腹が膨らみ、腹持ちがよい
  • ビタミン、ミネラルが豊富に含まれている
  • アンチエイジング効果がある(老化予防)

雑穀米は白米より良く噛んで食べるので、満腹中枢を刺激し食べすぎを防止するすることができます。

健康にもなれて、ダイエットや美容にまでサポートしてくれる雑穀米。

白米に混ぜるだけだからやらなきゃ損ですよね^^

グルテンフリーって何がいいの?

はらペコ雑穀はグルテンフリー

グルテンは小麦や大麦に含まれているタンパク質で、このグルテンを含む食品を摂らないというのがグルテンフリーです。

もともとグルテンフリーはグルテン過敏症や小麦アレルギーの方のための食品なのですが、今ではセレブやモデル、プロテニス選手のノバク・ジョコビッチが実践していたことでも有名で、健康志向の方やダイエット中の方にもオススメの食品なんです!

グルテンフリーにするとどんなメリットがあるのか、詳しく紹介します。

グルテンフリーのメリット

小麦アレルギーでも食べられる

ダイエットや美肌に効果がある

むくみや、だるさが解消される

便秘解消に効果がある

朝、すっきり起きれる

疲労感が軽減される

いろんなメーカーの雑穀米を見たけど、グルテンフリーの雑穀米は、かなり少なかったです。

アレルギーの方でも食べれるのはもちろん、健康面や美容などにも効果があるって嬉しいですよね^^

白米や玄米との違い

はらペコ雑穀と白米や玄米の違い

雑穀米や玄米の方がヘルシーと勘違いされている方も多いのですが、実は白米、玄米、雑穀米どれもカロリーは変わらないのです。

では白米や玄米と何が違うのでしょうか?

白米との違い

はらペコ雑穀と白米の違い

雑穀米と白米の大きな違いはGI値です!

雑穀米はGI値が低い

GI値(グリセミック指数)とは食後の血糖値の上昇度合いを示した数値です。

GI値の低い食品は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

はらペコ雑穀と白米の違い

雑穀米や、玄米は白米と違いGI値が低い食品です。

血糖値の上昇を緩やかにすることにより、糖の分泌を抑えることができます。

糖の分泌が少なくなると、脂肪になりにくいので、雑穀米を食べた方がダイエットに向いていると言えますね^^

玄米との違い

はらペコ雑穀と玄米の違い

玄米も雑穀米と変わらないくらいGI値が低い食品なのですが、雑穀米とはここが違うんです。

炊き方が違う

白米や雑穀米に比べ、玄米は水を吸うのに時間がかかる為、

浸水時間に約6時間ほどかかる。

玄米も雑穀米もどちらも栄養価は高く、効果の面ではどちらが良いとは言い切れませんでしたが、白米に混ぜて炊くだけの雑穀米に対し、玄米は浸水時間がかかる為、前日に仕込んだりする必要があります。

なので雑穀米の方が、時間もかからず手軽で続けやすいと言えますね。

はらペコ雑穀の口コミ

はらペコ雑穀の口コミ

実際にはらペコ雑穀を食べている方の口コミを見ていきましょう!

良い口コミ、悪い口コミで分けてまとめてみました。

良い口コミ

女性/25歳
女性/25歳

美味しすぎてほぼ毎日3食欠かさず食べてます(*ノωノ)

プチプチ、モチモチがやめられない!

会社に行くときもお弁当にして持っていくと、ただ入れただけなのに、めっちゃ料理のできる女感でて、職場のみんなに褒められますw

女性/41歳
女性/41歳
30歳を超えてから痩せにくくなってきて、ジムに通い始めたのですが、それだけでは効果は少なく、食生活も見直さなければと思い、はらペコ雑穀を購入しました。雑穀米は初めてでしたが、味も触感もとても好みです。ダイエット効果自体は大きな変化はありませんが、お通じも良くなりましたし、お肌の調子もいいです。普通に白米だけで炊くよりボリュームが出ます。
女性/28歳
女性/28歳
今まで別なメーカーの雑穀米を食べてたけど、

小麦アレルギーだったことが後々分かった。グルテンフリーの雑穀米に出会えてよかった

女性/32歳
女性/32歳

4回目のリピートです。次からは定期で買います(笑)

3歳の子供がいるのですが、喜んで食べてくれます^^

はらペコ雑穀切らしてる時は子供の方から、『ママ、今日ペコペコは?』って聞いてくるようになり、絶対次から定期で買います(笑)

ちなみに始めて2ヶ月半経ちましたが、体重が2kg落ちました

男性35歳
男性35歳

雑穀米は初挑戦でした。炊いてみると臭みもないし、クセもなく食べやすかったです。

仕事の調子が良くなったのも、もしかしたら雑穀米のおかげかもしれません。

ビックリしたのがほとんどがよい口コミだったということ!

良い口コミをまとめるとこんな感じ

  • グルテンフリーだから小麦アレルギーの方でも食べられる
  • 匂いやクセもない
  • 続ければダイエットや美容効果に期待できる

 

はらペコ雑穀に含まれる糖質が脳のエネルギーになり集中力を高めてくれるので、仕事や勉強の調子が良くなるのも納得です^^

若い女性が食べるイメージだったけど、老若男女に人気があるということが分かりました。

悪い口コミ

男性/32歳
男性/32歳

最初色が無理でした。慣れたら普通に食べれます。

女性38歳
女性38歳

家族4人で始めました、最初はみんな美味しいと食べていて、いいスタートだったんですが、10歳になる息子くんは急に食べなくなりました。

旦那も白米が恋しくなったのか、はたまた私にはっきり言えなかったのか、しれっと白米に戻ってしまいました。

最終的には私だけが食べています(;・∀・)

悪い口コミは強いていうとこの2件くらいしかなかったです。

まとめてみるとこんな感じ!

  • 色に抵抗がある
  • 白米が恋しくなる人がいる

白米が大好きな人には、続けるのが難しいのでしょうか?

実際にはらペコ雑穀を注文して、口コミの真相を突き止めてみたいと思います!

【レビュー】はらペコ雑穀届いた!

はらペコ雑穀のレビュー

待ちに待ったはらペコ雑穀。届きました♡

パンフレットも付いていて、パッケージも可愛いですね^^

ここからは私の実体験レビューをしていきます!

初日

今日は、はらペコ雑穀初体験なので、そのまま食べたいと思います。

はらペコ雑穀の炊き方はこちらになります。

はらペコ雑穀の炊き方

洗わずに、そのまま入れるだけなのが凄く楽です。

私は濃い目ににしたかったので、1合に対して15g入れました。

炊きあがって、混ぜたものがこちら!

炊く前
はらペコ雑穀を炊く前
炊きあがって混ぜたもの
はらペコ雑穀を炊いた後

思ったよりいい色になりました!美味しそうじゃないですか♡

1合に15gが私のおすすめです♪

はらペコ雑穀をよそったもの

ご飯茶碗によそっても、色が素敵!

ではでは食べてみたいと思います・・・

初日の感想

〇もちもち!ぷちぷち!

〇クセは全くない。白米食べるより好き!

〇腹持ちの良さを感じた

最近夜中にお菓子食べることがあって、良くないなとは思っていたけどやめられずにいたんですがこの日は、お菓子のこと忘れるくらい満腹感が続いていました。

2日目

はらペコ雑穀が炊きあがった画像

2日目は家族にも食べてもらおうと多めに炊きました!

昼は会社で食べられるようにおにぎりにして、はらペコ雑穀を持参。

はらペコ雑穀とお弁当

ラップで分かりにくくてすみません。

口コミでもあった通り、いつものおにぎりが、はらペコ雑穀になるだけで『出来る女感』出てませんか?笑

2日目の感想

〇いつもと同じ量なのに満腹感が全然違う

〇冷めたままでも美味しい!

〇間食が減った

いつものおにぎりのサイズなのに、昼休みが終わった後は、お腹が苦しいくらいでした。

その後もおやつなどの間食も、食べませんでした^^

1週間後

始めて1週間が経ちました。

色々試した中で、私はキーマカレーが一番おいしかったです♪

はらペコ雑穀のキーマカレー

触感が楽しめる感じで、おすすめですよ!食べ方のアレンジを探すのも楽しいです。

1週間やってみた感想

〇噛む回数が増えた為、早食いが改善できた

〇肌荒れしなくなった

〇白米より、はらペコ雑穀を食べるようになった

この1週間毎日はらペコ雑穀を食べました。

口コミには、『結局白米に戻った』って方もいらっしゃいましたが、私はむしろはらペコ雑穀の方が好きで、逆に白米に戻れない気がしてきました!

はらペコ雑穀を始めて良かった事

はらペコ雑穀を始めて良かった事

はらペコ雑穀生活を始めて2週間が経ちました。

良かった事や感じた効果をまとめてみました!

良く噛むようになったので、ゆっく食事をするようになった

便秘気味だったのに、毎朝快調!

一緒に食べるおかずの栄養も考えるようになった

アレンジを考えたり、料理をするのが楽しい

生活習慣を見直すようになった

化粧ノリが良くなった

はらペコ雑穀きっかけで、なんだか美意識上がっちゃいました。

今までは、面倒くさい日はコンビニ弁当や、インスタント食品などを食べていましたが、ほぼ毎日、はらペコ雑穀を炊くようになり、食生活を改善することができました^^

まだ始めたばかりなので、ダイエット効果に期待しながら続けていきたいと思います!

はらペコ雑穀を選んだ理由

はらペコ雑穀を選んだ理由

雑穀米って結構種類があってどれを買ったらいいのか凄く迷いました。

調べてたらもはやどれも同じに見えてきたりして💧

そんな中で、はらペコ雑穀に決めた4つの理由を紹介していきます!

1グルテンフリー

はらペコ雑穀はグルテンフリー

先ほどもグルテンフリーの説明をしましたが、グルテンは小麦や大麦に含まれているタンパク質で、このグルテン含む食品を摂取しないのがグルテンフリーです。

他のメーカーの雑穀米には大麦・もち麦・ハト麦を含んでいるものが多いのですが、はらペコ雑穀はこの麦類を一切含んでいません^^

ここが決めて!
  • 他の雑穀米とは違う!グルテンフリーの雑穀米
  • 主食をグルテンフリーにできる
  • 腸内環境の改善や美肌に効果がある

グルテンフリーに興味はあったんだけど、すべての食事をグルテンフリーにするって難しいのかなと思い、主食をグルテンフリーに出来る、はらペコ雑穀は凄く魅力的でした^^

2高タンパク

はらペコ雑穀の美味しさ

タンパク質は人間の身体には欠かせない栄養素ですね。

はらペコ雑穀には

〇カニワ 〇テフ 〇アマランサス

これら3つのスーパーフードが入っており、いずれも高タンパクです。

ここが決めて!
  • はらペコ雑穀だけでタンパク質をしっかり摂れる
  • 免疫力を高めてくれる
  • 筋肉、毛髪、爪、臓器、骨の形成をサポートしてくれる

タンパク質は肉類、魚介類、大豆、乳製品に豊富に含まれていますが、偏食になりがちな私には、意外と摂れていませんでした。

主食のご飯をはらペコ雑穀にすれば、これだけで十分タンパク質を摂取することができるので、嬉しいですよね。

3国産雑穀

はらペコ雑穀には22種の雑穀が入っており、その全てが国産なんです。

これら22種類すべてを紹介していきます。

発芽玄米の画像 発芽玄米

通常の玄米より栄養豊富で消化しやすく、食味に優れ甘みを感じやすいのが特徴

もち玄米の画像 もち玄米

うるち米と比べて粘りのあと弾力のある食感です。食物繊維やビタミンB1が白米の5倍以上含まれています。

黒米の画像 黒米

積極的に摂りたいアントシアニン(ポリフェノール)を含んでいます。もちもちとした食感です。

赤米の画像 赤米

タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、3000年以上昔から食されている雑穀です。

発芽もち黒米の画像 発芽もち黒米

発芽によりビタミン・ミネラル・食物繊維が大幅に増えるほか、ガンマアミノ酪酸のGABAが豊富になります。

青肌玄米の画像 青肌玄米

育ち盛りの若い玄米で、これから成長するための栄養と食物繊維がたくさん含まれています。

挽割黄大豆の画像 挽割黄大豆

「畑の肉」とも呼ばれるほど豊富なタンパク質と、白米には不足してい必須アミノ酸リジンを含んでいます。

挽割小豆の画像 挽割小豆

お祝い事によく使われる豆です。ビタミンB1が特に多く、食物繊維も豊富に含んでいます。

発芽もち赤米 発芽もち赤米

発芽させることにより通常の赤米に比べビタミン・ミネラル・食物繊維・GABAが豊富となります。

白ひえの画像 白ひえ

米と比較すると、食物繊維は8倍、タンパク質は1.5倍、マグネシウム4倍、カルシウムは1.4倍含まれています。

挽割とうもろこしの画像 挽割トウモロコシ

ビタミンB1、B2、Eなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、各種ミネラルをバランスよく含んでいます。

黒千石の画像 黒千石

アントシアニンを通常の黒大豆の2倍以上も含み、大豆の代表イソフラボンももちろん豊富です。

挽割黒大豆の画像 挽割黒大豆

黒色色素のアントシアニンを含んでいます。脂質が少なく、ホクホクとした食味です。

挽割インゲン豆の画像 挽割いんげん豆

ファセオラミンの他、カルシウムや鉄、カリウム、食物繊維が豊富です。

もちきびの画像 もちきび

白米と比べカルシウムが4倍、食物繊維は9倍、鉄は7倍、タンパク質は2倍も含まれています。

割りうずら豆の画像 割りうずら豆

うずらの卵に似ていることからこの名前が付きました。亜鉛、ビタミンB2などが豊富です。

挽割青大豆の画像 挽割青大豆

黄大豆に比べて油分が少なく、甘みが豊富です。ビタミン類やカルシウム、鉄分、レシチンなどが含まれています。

精白高きびの画像 精白高きび

プチプチと弾力がある食感で、タンニン・マンガン・必須アミノ酸・ビタミンB群が含まれています。

精白もち粟の画像 精白もち粟

パントテン酸が非常に多く含まれて、糖質、脂質タンパク質の代謝とエネルギー生産を助け、鉄分も豊富です。

緑豆の画像 緑米

もち米の一種ですが、より粘りが強く甘みがあるのが特徴です。クロロフィル、亜鉛、マグネシウムが豊富です。

発芽もち玄米の画像 発芽もち玄米

自然な甘み、香ばしい風味が感じられビタミンやミネラル、食物繊維などの体に嬉しい栄養素を多く含んでいます。

精白うるち粟の画像 精白うるち粟

ごはんとよく馴染みます。お米よりもタンパク質や脂肪分が多く含まれています。

全てが国産って安心しますよね^^

ここが決めて!
  • 雑穀は輸入品が多く、国産は珍しい
  • スーパーに置いてる雑穀は輸入したものがほとんどだった
  • 栄養価の高い雑穀がたくさん入っている

実は、国内で流通している雑穀の約90%が、輸入された雑穀で、特にスーパーで取り扱っている雑穀は輸入したものが多いようです。

ですが、はらペコ雑穀は22種類すべてが国産なので安全性は間違いないですね。

4美味しさ

はらペコ雑穀の美味しさ

何と言っても美味しくないと続かない!

公式サイトを見た時から、美味しそうな画像に惹かれていました^^

ここが決めて!
  • グルテンフリー専門官のhiroさんが完全監修した商品
  • 食欲をそそる綺麗な色味
  • 私の嫌いな押し麦が入っていない!

私はちょっと前まで白米に押し麦を混ぜて食べていましたが、押し麦のゴムゴムした触感が嫌になり挫折した経験があります。

ですがこの、はらペコ雑穀は

はらペコ雑穀の食感

もちもち・・・

プチプチ・・・

めっちゃ美味しそうじゃないですか?

はらペコ雑穀は、最高の美味しさを求めて何度も試作を重ねて、美味しさにはかなりこだわって作られた雑穀米なんです!

はらペコ雑穀のアレンジレシピ

アレンジが増えれば、もっと雑穀米を楽しめますよ♪

はらペコ雑穀は、白米に混ぜるだけではなく、いろんな料理に使えるようです。

美味しそうなアレンジ見つけたのでいくつか紹介していきます!

はらペコ雑穀入りハンバーグ
【材料】

豚ひき肉:150g

玉ねぎ:1/4個

しめじ:1/4パック

雑穀米(茹でる):100g

片栗粉:大さじ1

ケチャップ:大さじ1/2

マヨネーズ:大さじ1/2

塩:小さじ1/4

【作り方】

①雑穀米をたっぷりのお湯で20分茹でる。

 

②玉ねぎはみじん切り、しめじは石づきを取りみじん切りする。

 

③ボウルに材料を全部入れて、良く混ぜ2等分する。

 

④成型してフライパンで両面こんがり焼く。

 

まずはみんな大好きハンバーグ!

いつものハンバーグに混ぜるだけなのに、栄養価がグッと上がるのは嬉しいですよね!

お弁当に入れても喜ばれると思いますよ。

はらペコ雑穀で作るミネストローネ
【材料】

玉ねぎ:1/2個

人参:1/2本

セロリ:1/2本

キャベツ:1/8個

ベーコン:80g

オリーブオイル:大さじ1

にんにく:1片

トマト缶:1缶

水:400m

コンソメ:1個

雑穀米:50g(茹でる)

大豆水煮:100g

塩・こしょう:少々

【作り方】

①野菜を1㎝角に切る。

にんにくはみじん切りにする。

 

②鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出てきたら1の野菜を入れ炒める。

 

③玉ねぎが透き通ってきたらトマト缶、水、コンソメ、雑穀米、大豆の水煮を入れ20分ほど弱火で煮込む。器に盛りパセリを散らす。

ぱっと見めちゃくちゃ手の込んでる料理に見えますよね!

なのに作り方は、材料を混ぜて煮るだけ♪

あと一品欲しいときに作りたい料理ですね。

はらペコ雑穀で作るリゾット
【材料】

市販のサラダチキン:1個(ほぐす)

市販のミックスビーンズ:1パック

オリーブオイル:小さじ1

にんにく:1片

鶏がらスープの素:小さじ1

水:100ml

牛乳:150ml

塩・こしょう:各少々

雑穀ごはん:2人分

ピザ用チーズ:50g

パセリ:少々

【作り方】

①フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出てきたらチキンとミックスビーンズを入れて軽く炒める。

 

②水と鶏がらスープの素を入れて混ぜ、牛乳を加えて煮立ったら雑穀ご飯を入れてほぐし、塩・こしょうで味を調える。

 

③ピザ用チーズを加えてチーズが溶けたら、器に盛りパセリを散らす。

高タンパク、低カロリーで人気のサラダチキン!

ダイエット中だけど美味しいもの食べたいって時にオススメです♪

なんだかお腹すいてきましたね・・・

公式サイトには、こんな美味しそうな料理のレシピが他にもたくさん紹介されていますので、是非チェックしてみてください^^

はらペコ雑穀の賞味期限や保存方法は?

はらペコ雑穀の保存期間

賞味期限や保存方法気になりますよね。

口コミにあったように、『家族の中で私だけが雑穀米を食べる』ってなったら、一気に炊いて後は保存できたらいいですよね。

賞味期限

はらペコ雑穀の裏面

裏面の

はらペコ雑穀の賞味期限

ここに記載されています

私の場合は、2019年の4月前半に頼んだので、精米された日にちによって違ってきますが、大体10ヶ月くらいでしょうか。

一般的な雑穀米は1年から2年くらいなので、ちょっと短いくらいですね。

保存方法

はらペコ雑穀の保存方法

はらペコ雑穀を美味しく食べれるように、炊く前と炊いた後の保存方法のポイントをまとめてみました!

炊く前

商品にはこのように記載されています。

保存方法 直射日光・高温・多湿を避け、常温で保存してください。

基本的にはこの内容に注意しながら、保存しましょう。

雑穀も他の食品と同じように、一度開封すると、酸化してしまいます。

炊く前の保存方法のポイントはこちらになります。

・空気が入らないような密閉容器に入れる

・できるだけ冷庫で保存する

炊いた後

炊いた後の雑穀米は、白米と同じように冷凍保存がオススメです。

雑穀米は冷めたまま放置してしまうと、水分が逃げ、美味しくなくなってしまいます。

炊いた後に冷凍したいときのポイント!

・はらペコ雑穀があまったら、温かいうちにラップか密閉容器に入れる

・ラップに包むときはふんわりと包む

・粗熱が取れたら、冷庫で保存する

米同士がくっつくと、べちゃっとなってしまうので、ふんわり包んで保存すれば、レンジでチンしたときに美味しい雑穀米が食べられますよ^^

はらペコ雑穀は誰でも食べられる?

はらペコ雑穀は誰でも食べられる?

グルテンフリーで、小麦アレルギーの方でも食べられる、はらペコ雑穀ですが、食べられない方もいるのか気になったので、調べてみました!

雑穀米を食べていい年齢

はらペコ雑穀を食べる子供

まずは雑穀米は何歳から何歳まで食べられるのでしょうか?

気になったので公式サイトを調べてみました。

Q雑穀は何歳から食べさせて大丈夫ですか?

A明確な規定はありませんが、離乳食を終えたお子様から食べていただけます。特に玄米は種皮に覆われているため硬く吸水も時間が掛かりますので、お子様が小さい場合はしっかりと吸水に時間をかけてください。炊飯器に玄米炊き機能や雑穀炊き機能がある場合は長時間吸水させる必要はありません。最初はお子様の食べ具合や体調を見ながらお試しください。

とのことです。他のサイトを離乳食を終えたお子様から食べられるようですが、吸水の時間を長めにすることで安全に食べられるようです。

「固めに炊きたいんだよね・・・」ってかたにはこちらをおすすめします♪

はらペコ雑穀のおかゆ

はらペコ雑穀をおかゆにすることで、消化もしやすくなるので、お子様が食べる分だけおかゆを作ってみてはいかがでしょうか。

小さいお子様だけでなくお年寄りの方にもおすすめなので是非試してみてください!

アレルギーがある方

はらペコ雑穀のアレルギー

小麦アレルギーは心配ないのですが、他の雑穀にアレルギーの心配がある材料が入っているのでしょうか?

こちらが、はらペコ雑穀の原材料名です。

名称 雑穀類(炊飯用)
原材料名 発芽玄米、もち玄米、黒米、赤米、餅黒米、青肌玄米、挽割黄大豆、カニワ、テフ、餅赤米、挽割とうもろこし、挽割黒大豆、アマランサス、もちきび、精白ひえ、黒千石大豆、挽割いんげん豆、挽割うずら豆、挽割青大豆、精白もち粟、精白高きび、緑米、発芽玄米、精白うるち粟

どれも栄養価が高くて、体にいい材料ばかりですが、1つだけ気になったのは、特定原材料27品目の大豆です。

はらペコ雑穀は挽割黄大豆挽割黒大豆黒千石大豆挽割青大豆

が入っているので、大豆アレルギーの方は注意してください

その他のアレルギーの方は原材料をよく確認して、安心したうえで、はらペコ雑穀始めてくださいね^^

妊娠中・授乳中

はらペコ雑穀は妊娠中・授乳中も食べられる?

はらペコ雑穀は妊娠中・授乳中の方でも食べて大丈夫です。

雑穀米はむしろ妊娠中・授乳中の方は食べた方がいい食品になります。

なぜ、妊婦には雑穀米がオススメなのか、はらペコ雑穀に含まれる成分と効果を表にしてみました。

原材料 成分 効果
アマランサス 葉酸 赤ちゃんの脳の発育を助けたり、血液を作ってくれる
挽割インゲン豆・もちきび・挽割青大豆 胎児に酸素を運んでくれる、貧血予防
もち玄米・発芽もち黒米・青肌玄米・挽割小豆・発芽もち赤米・白ひえ・挽割トウモロコシ・挽割いんげん豆・もちきび・発芽もち玄米 食物繊維 妊娠中は便秘になりやすい!便秘解消の効果
カニワ・テフ・アマランサス カルシウム 赤ちゃんの骨や歯を作ってくれる栄養素
食物繊維が多く含まれていますが、良く噛んで食べないと消化不良になりますので注意してください。

良く噛んで食べることさえ注意してもらえれば、はらペコ雑穀は妊婦さんにとって嬉しい味方になってくれますよ^^

はらペコ雑穀はこちらで購入できます

はらペコ雑穀の最安値

はらペコ雑穀がどこで購入したら、最安値で購入できるのか調べてみましたが、現在、はらペコ雑穀を購入できるのは、公式サイトのみでした。

単品購入が1500円+300円(送料)となっていて、十分安いんですが、定期コースは更にお得になっています。

2パターンのコースがあるので紹介しますね。

はらペコ雑穀の定期コース
①シングルコース

価格:初回980円

送料:無料

返金保証付き

 

こんな方にオススメ

・試しに食べてみたい

・一人暮らしでそんなに消費しない

・一日一食だけを雑穀米にしたい方

はらペコ雑穀の定期コース
②よくばりコース

価格:初回1,500円(2袋)

送料:無料

返金保証付き

 

こんな方にオススメ

・家族で始めたい方

・雑穀米を毎日欠かさず食べる方

・友達と一緒に始めたい

価格はすべて税抜きの金額を表示しています。

定期コースは15日間全額返金保証がついています。

はらペコ雑穀の返金保証

「もし合わなかったら・・・」「子供が食べなかったら・・・」という場合も安心して試せますよ。

はらペコ雑穀の解約方法

始めから解約の方法が分かれば、定期コースで購入しやすいですよね。

簡単な解約方法を紹介していきます。

はらペコ雑穀の縛り

定期コースって縛りがあるイメージがある方もいらっしゃると思いますが、はらペコ雑穀はいつでも解約できるんです♪

解約時は電話で解約ができますので、連絡先を載せておきますね。

フリーダイヤル☞0120-8686-88

受付時間☞10:00~18:00(土日祝除く)

解約時の注意点もまとめておきます。

  • 次回発送日の10日前までに連絡する
  • 休み明けは回線が混む可能性がある

注意点さえ覚えておけば、定期コースでお得に試せちゃいます。

ちなみに私は、よくばりコースでバリバリ始めちゃいましたよ♪

みなさんも自分に合ったコースで始めてみてはいかがでしょうか^^

まとめ

はらペコ雑穀のまとめ
  • はらペコ雑穀はグルテンフリーの雑穀米
  • グルテンフリーは健康面だけでなく、ダイエットや美容にも良い
  • 高タンパク3つのスーパーフードが入っている
  • 使われている雑穀は全て国産で、食物繊維が豊富
  • はらペコ雑穀は老若男女に人気があり、食べやすい
  • アレンジメニューでさらに美味しく食べられる
  • 続けて食べると、嬉しい効果がたくさん!

はらペコ雑穀は、グルテンフリーで、国産の雑穀を使用しており、他の雑穀米にはない魅力がたくさんあって、始めてよかったなと感じています。

みなさんにも是非、はらペコ雑穀で健康的な生活を送ってみてください^^

最後までお読みいただきありがとうございました。